2 tranches d’ananas soit 170gr 1 banane soit 120gr jus de pomme 150 gr le jus d’1/2 citron Mixer le tout dans un blender et déguster...

~ 200 gr de banane ~ 100 gr de flocons d’avoine ~ 75 gr de Skyr (fromage blanc) ~ 50 gr de pépites de chocolat (ici du noir 75% à la...