2 tranches d’ananas soit 170gr 1 banane soit 120gr jus de pomme 150 gr le jus d’1/2 citron Mixer le tout dans un blender et déguster...

(1 pers) ~ pavé de saumon (150gr) ~ mâche ~ tomates cerises (150 gr) ~ 1/2 avocat ~ 1/2 mangue ~ 1/4 oignon rouge ~ le jus d’1/2 citron ~...

(2 pers) ~ 250 gr de pâtes (spaghettis frisés) ~ 25 gr de beurre ~ 50 gr de parmesan ~ 200 mL de crème fraîche ou végétale (ici d’amande)...