~ mâche ~ 60 gr de thon en conserve (au naturel) ~ 1 tomate ~ 1 avocat ~ 1 œuf mollet ~ filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique ~...

(1 pers) ~ pavé de saumon (150gr) ~ mâche ~ tomates cerises (150 gr) ~ 1/2 avocat ~ 1/2 mangue ~ 1/4 oignon rouge ~ le jus d’1/2 citron ~...

- 500 gr de farine (vous pouvez mélanger différentes farines, ici j'ai utilisée 250 gr de farine complète, 125 gr de farine de soja et...

- 150 gr de farine de maïs - 200 gr de farine de blé - 150 gr de farine intégrale - 25 gr de levure fraîche - 10 gr de sel - 60 gr de...

Une valeur sûre pour un petit déjeuner sain à préparer la veille en 5min même pas. - 130 gr de fromage blanc - 15 cl de lait végétal...